Kerstin Streitferdt

Stress gehört zum Leben. Jeder Mensch erlebt ihn. Viele versuchen jedoch, Stress vor allem mit dem Kopf zu lösen. Wir denken darüber nach, analysieren Situationen oder versuchen uns einzureden, dass alles nicht so schlimm ist. Trotzdem bleibt die innere Unruhe oft bestehen. Der Grund dafür ist einfach. Stress ist in erster Linie keine Gedankensache . Stress ist eine körperliche Reaktion. Unser Körper reagiert auf Belastung automatisch . Diese Reaktion hat uns über Jahrtausende geholfen zu...

Yoga verändert sich. Nicht nur die Praxis selbst, sondern vor allem das, was wir darin suchen und finden. Und oft merken wir das erst rückblickend. Als ich mit Yoga begonnen habe, war da vor allem der körperliche Aspekt . Kraft aufbauen, beweglicher werden, ins Schwitzen kommen. Ich mochte das Gefühl, meinen Körper zu spüren, stärker zu werden, mich herauszufordern. Wenn mich jemand fragte, welche Art von Yoga ich mache, sagte ich oft so etwas wie nicht nur das ruhige Dehnen sondern richtiges...

Wie leicht wäre es wenn es da jemanden gibt, der einfach alles für uns richtet. Der uns sagt, was wir tun sollen, damit Rückenschmerzen verschwinden, der Stress nachlässt, der Schlaf endlich wieder ruhig wird. Und wenn wir ehrlich sind, ist dieser Wunsch völlig menschlich. Denn Verantwortung zu übernehmen, gerade für das eigene Wohlgefühl ist auch ganz schön anstrengend. Aber genau hier beginnt das, was Yoga wirklich meint. Vom Tun ins Wahrnehmen Viele Menschen kommen zum Yoga, weil sie...