Namaste

Yoga mit Herz, Achtsamkeit & Tiefe​

​Ich unterrichte und begleite Menschen mit einem ganzheitlichen Ansatz in Hatha Yoga, Yin Yoga, Yogatherapie und Thai Yoga Massage.

Mein Ziel ist es, Yoga zugänglich zu machen für jedes Alter, jeden Körper und jede Lebenssituation.
Yoga darf heilsam, stärkend und wohltuend sein, ohne Leistungsdruck.
Ich möchte meine Schüler*innen darin bestärken, ihren eigenen Weg zu finden,

im Einklang mit dem Körper, dem Atem und dem Herzen.

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Yogatherapie:

Körper, Atem & Bewusstsein verbinden

Nach meiner abgeschlossenen yogatherapeutischen Ausbildung in der Loveleysita Yogaschule Prien verbinde ich traditionelle Yogapraktiken mit modernen, therapeutischen Ansätzen.
In meinen Yogatherapie-Einzelsitzungen gehe ich gezielt auf individuelle Bedürfnisse ein, wenn du z. B. mit Rückenschmerzen, innerer Unruhe oder Schlafproblemen zu tun hast und nach einem achtsamen Zugang suchst,

der dich unterstützen kann.

Hier steht nicht die perfekte Haltung im Mittelpunkt, sondern das, was dir gut tut.
Jede Stunde ist individuell, achtsam und darauf ausgerichtet, dein Körperbewusstsein und deine Selbstwahrnehmung zu stärken.

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Traumasensibles Yoga, Achtsamkeit statt Überforderung

Besonders geprägt hat mich meine Weiterbildung im traumasensiblen Yoga.
Diese Praxis liegt mir sehr am Herzen, weil sie Menschen Raum gibt, sich sicher zu fühlen, sowohl körperlich als auch emotional.

Traumasensibel zu unterrichten bedeutet, Yoga ohne Druck und ohne Bewertung zu gestalten. Ich lade meine Teilnehmer*innen ein, selbst zu entscheiden, wie weit sie gehen möchten und was sich in jedem Moment richtig anfühlt.
So entsteht eine Atmosphäre von Vertrauen, in der sich Ruhe, Vertrauen und neue innere Stabilität entwickeln dürfen.

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Mein Unterricht - Yoga, das ins Leben passt

In meinen Kursen und Workshops kombiniere ich Elemente aus

• Hatha Yoga für Stabilität und Kraft,

• Yin Yoga für Ruhe und Tiefenentspannung,

• Yogatherapie für gezielte körperliche und mentale Unterstützung,

• und Thai Yoga Massage für sanfte Mobilisation und Körperwahrnehmung.

Jede Einheit ist anders – mal ruhig, mal kraftvoll, immer achtsam und mit dem Fokus auf dich.

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Mein Herzensanliegen

Yoga ist für mich kein Sport, sondern eine Lebenspraxis.
Es geht nicht darum, sich zu verbiegen, sondern darum, sich selbst zu begegnen.
Ich begleite dich dabei, Schritt für Schritt wieder mehr Verbindung, Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Körper und dein Leben zu finden.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu unterstützen
und gemeinsam zu erleben, welche positiven Veränderungen Yoga in dein Leben bringen kann.

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Namaste - und bis bald auf der Matte