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Yoga verändert sich. Nicht nur die Praxis selbst, sondern vor allem das, was wir darin suchen und finden. Und oft merken wir das erst rückblickend. Als ich mit Yoga begonnen habe, war da vor allem der körperliche Aspekt . Kraft aufbauen, beweglicher werden, ins Schwitzen kommen. Ich mochte das Gefühl, meinen Körper zu spüren, stärker zu werden, mich herauszufordern. Wenn mich jemand fragte, welche Art von Yoga ich mache, sagte ich oft so etwas wie nicht nur das ruhige Dehnen

Wie leicht wäre es wenn es da jemanden gibt, der einfach alles für uns richtet. Der uns sagt, was wir tun sollen, damit Rückenschmerzen verschwinden, der Stress nachlässt, der Schlaf endlich wieder ruhig wird. Und wenn wir ehrlich sind, ist dieser Wunsch völlig menschlich. Denn Verantwortung zu übernehmen, gerade für das eigene Wohlgefühl ist auch ganz schön anstrengend. Aber genau hier beginnt das, was Yoga wirklich meint. Vom Tun ins Wahrnehmen Viele Menschen kommen zum Yog

Im Yoga gibt es das Yama Aparigraha , oft übersetzt als Nicht-Anhaften  oder Nicht-Horten . Im Kern bedeutet es: nicht mehr festhalten,...

Jetzt kommt der Moment, in dem ich gestehe: Eine Woche komplett ohne Handy, Laptop und Co.? Mir wird schon beim Gedanken mulmig. Aber hey, vielleicht ist es gar nicht die radikale Lösung, die wir brauchen. Vielleicht ist es, wie so oft - Balance.

Fühlst du dich oft gestresst, verspannt oder einfach nicht im Gleichgewicht? Als Yogalehrerin mit Spezialisierung auf therapeutisches...