Thera Yoga (therapeutisches Yoga) ist eine sanfte, gezielte Form des Yoga, die auf individuelle Beschwerden und körperliche Bedürfnisse eingeht. Es verbindet klassische Yogahaltungen mit therapeutischen Elementen, Atemübungen, Achtsamkeit und manchmal manueller Unterstützung - z. B. durch Thai-Yoga-Elemente.

Für wen eignet sich Yogatherapie?

Yogatherapie ist für jeden Menschen geeignet - ganz unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Besonders wohltuend ist sie, wenn du dich in einem der folgenden Punkte wiedererkennst:

– chronische Schmerzen, z. B. im Rücken, den Schultern oder Füßen – Verspannungen und Fehlhaltungen, die dich im Alltag begleiten - Erschöpfung oder körperliche Stresssymptome – Altersbeschwerden wie Osteoporose oder der Wunsch nach mehr Sicherheit und Stabilität im Alltag – den Wunsch, sanft und nachhaltig ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln

Jede Einheit wird individuell auf dich abgestimmt - ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder älterer Mensch. Du musst nichts mitbringen außer dir selbst und deinem Atem. 

Nach einem kurzen Gespräch stimme ich die Stunde individuell auf dich ab. Je nach Ziel arbeiten wir mit Bewegung, Atem, Entspannung, Dehnung, Faszienarbeit oder manuellen Impulsen. Du brauchst keine Vorerfahrung

Die Thai-Yoga-Massage ist eine passive, tief entspannende Körperarbeit, bei der du in bequemer Kleidung auf einer Matte liegst. Durch achtsame Dehnungen, Druckpunkte und Mobilisationen wird der Energiefluss angeregt und Verspannungen gelöst. Ideal bei körperlicher Erschöpfung oder innerer Unruhe.

Nur dich selbst – in bequemer Kleidung. Yogamatten, Hilfsmittel und Faszienbälle sind vorhanden. Falls du möchtest, bring dein eigenes Handtuch oder eine warme Decke für die Endentspannung mit.

Ich nutze die ruhigen Räume in der Physiotherapiepraxis, in der ich arbeite. Dort biete ich sowohl Einzelstunden als auch kleine Gruppenformate an.

Meine Gruppenkurse finden statt in

der Körpermanufaktur

Hauptstr. 9

97456 Dittelbrunn

Parkplätze sind direkt vor der Tür vorhanden und der Zugang ist barrierefrei.

Alle Einzelsettings finden inder Praxis Hannwacker Ebenhausen statt.

Du kannst deine Kurse und Einzeltermine direkt über mein Buchungssystem auf meiner Kursseite oder Fyndery buchen oder mir über das Kontaktformular eine Nachricht senden.

Preise für Einzelsettings (Praxis Hannwacker, Ebenhausen) 60 Min. – 80 € | 75 Min. – 90 € | 90 Min. – 110 € Paketpreise: 3 × 60 Min. – 225 € | 3 × 75 Min. – 255 € | 3 × 90 Min. – 315 € Erstgespräch (30 Min.) – 25 €

Thai Yoga Massage 45 Min. – 55 € | 60 Min. – 70 € | 90 Min. – 95 €

Ja – aktuell arbeite ich an einer kleinen On-Demand-Videoreihe. So kannst du auch in deiner Sommerpause oder im Alltag Yoga für dich erleben. Trag dich gern in meinen Newsletter ein, um nichts zu verpassen.

Im August mache ich traditionell Sommerpause – ab September starten dann alle Kurse & Workshops neu. Alle Mehrfackkarten verlängern sich automatisch um die Zeit meiner Pause. In dieser Zeit findest du auf Instagram und meiner Website kleine Inspirationen für Zuhause.